酒精的安全剂量比想象更低

研究说了什么

合并多国个体数据发现，酒精的安全剂量极低，每周超过约100克饮酒即伴随全因死亡上升，呈近似线性。

为什么重要

它削弱了「小酌护心」的旧说法，提示所谓J型曲线可能来自混杂。

证据与边界

为观察性合并，戒酒者健康差等混杂仍在；结论支持少喝而非必喝。