高剂量维E补剂或反噬寿命

研究说了什么

对多项随机试验的合并分析显示，高剂量（≥400 IU/日）维生素E补充反而与全因死亡小幅升高相关。

为什么重要

它给「抗氧化补剂=长寿」的迷思泼了冷水，提醒剂量与安全边界。

证据与边界

基于 RCT 合并，效应量小；食物来源维E无需担心，补剂高剂量应谨慎。