强化奶未进一步放大中老年男性抗阻训练肌适应（阴性）

研究说了什么

一百八十名五十至七十九岁男性随机分入抗阻训练加强化奶、单纯训练、单纯强化奶或对照，持续十八个月。强化奶未进一步增强训练对肌肉量、肌力与功能的影响。

为什么重要

阴性结果提示，对蛋白摄入本已充足的男性，额外强化奶未必带来额外肌肉收益，强调「基线摄入」与「训练质量」的重要性。

证据与边界

受试为健康、营养充足的中老年男性，结论不宜外推至低摄入或衰弱人群；阴性发现同样有价值。