长期亮氨酸补充未增加健康老年男性肌肉量（阴性）

研究说了什么

三十名健康老年男性随机分入亮氨酸或安慰剂组，每餐随餐补充二点五克亮氨酸，持续三个月。结果两组肌肉量与肌力均无显著变化，血糖与血脂亦无改善。

为什么重要

这是一项阴性研究，提示单纯长期补充亮氨酸未必能逆转与年龄相关的肌肉流失，警示单一氨基酸并非万能。

证据与边界

研究样本较小且受试为健康老人，结论不能外推至营养不良或肌少症人群；阴性结果说明剂量与组合可能比单补亮氨酸更关键。