镁与代谢综合征：一项随机试验的阴性信号

研究说了什么

该双盲随机试验纳入 72 名无糖尿病的代谢综合征女性，给予每日 400 毫克镁或安慰剂 12 周。尽管组内血镁与细胞内镁有偏低倾向，补充后血清镁与胰岛素抵抗（HOMA-IR）及血脂、C 反应蛋白等均未出现显著组间改善。

为什么重要

该研究呈现了与前述阳性试验相反的阴性结果，关键差异可能在于剂量（400 毫克偏低）、人群（女性、未必低镁）与疗程。它提醒：镁的代谢益处高度依赖基线状态，不应把「补镁」当作普适的代谢良方。

证据与边界

证据为临床人体随机对照试验，但样本小、仅限女性、剂量偏低。阴性结果不支持常规低剂量补镁改善代谢综合征，但不否定高剂量或缺乏人群中的潜在作用。相关性不等于因果，代谢管理仍应以饮食与运动为基石。