镁与血压：34 项随机试验的荟萃分析

研究说了什么

该荟萃纳入 34 项评估镁与血压的随机对照试验。总体来看，镁补充使收缩压平均降低约 2.00 mmHg、舒张压约 1.78 mmHg。亚组分析提示，基线血压较高、或补镁剂量更大、疗程更长者降压幅度更可观。

为什么重要

血压随年龄上升且是心脑血管事件的首要可调风险。镁通过血管舒张与钙通道调节参与血压控制，该证据说明补镁是温和的辅助降压手段，适合作为生活方式干预的补充，而非一线药物的替代。

证据与边界

证据为临床随机试验荟萃。整体降幅小，临床意义更多体现在人群层面与轻度高血压辅助。它不能替代降压药物。相关性不等于因果，肾功能不全者补镁有蓄积风险，应在医生指导下进行。