有氧结合抗阻运动改善非酒精性脂肪肝

研究说了什么

Keating 等综述与试验表明，规律运动尤其有氧结合抗阻，可降低肝脏脂肪分数并改善丙氨酸氨基转移酶等肝酶，且不依赖体重显著下降。

为什么重要

非酒精性脂肪肝随代谢老化高发，运动提供了不靠减重的肝脏保护路径，直击代谢衰老。

证据与边界

属随机与综述证据，临床级别；需持续执行并配合饮食，本文非肝病诊疗建议。