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1 适度低碳水膳食或改善血糖与血脂：随机对照 🥑 食物营养 1 分钟 2 极低碳水减重：2004 年随机试验给生酮的边界 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 3 生酮饮食两年之后：体重反弹与低密度脂蛋白的代价 🥑 食物营养 1 分钟 4 适量碳水与长寿：蓝区主食结构里的能量平衡线索 🏝️ 蓝区与长寿人群 1 分钟 5 生酮饮食与 2 型糖尿病：减重之外的胰岛素边界 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 6 模拟禁食饮食（FMD）人体先导：安全与代谢变化 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 7 低碳与低脂满一年：两组都掉了 5 公斤，差别在血脂 🥑 食物营养 1 分钟