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5:2 轻断食对比每日限能量:一年期随机试验的减重与代谢结果
🧪 临床试验与验证
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5:2 轻断食:超重女性体重与代谢的随机研究
⏳ 抗衰科学
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β-羟基丁酸:断食保护衰老的一条化学通路
⏳ 抗衰科学
1 分钟
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自噬与轻断食:被滥用最严重的一个词,到底有多少人体证据
⏳ 抗衰科学
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「亚精胺自噬通路独立于 mTOR:与 fasting 的可加性」
⏳ 抗衰科学
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热量限制重塑菌群并降低内毒素血症
🦠 肠道菌群
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IgG 食物不耐受检测:阳性为什么不等于不能吃
🥑 食物营养
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增稠剂不是越稠越安全:七个等级各自对应什么
🥑 食物营养
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饮食限制经自噬通路延缓细胞衰老的动物证据
⏳ 抗衰科学
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周期性禁食重启免疫:干细胞与抗感染能力的回春
⏳ 抗衰科学
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「亚精胺补充与热量限制:自噬诱导的两条路径」
⏳ 抗衰科学
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适度热量限制快速降低超重女性的氧化应激
⏳ 抗衰科学
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少进餐与漏餐推高全因死亡:NHANES 队列
🧬 长寿前沿
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自噬:细胞清理垃圾与抗衰
⏳ 抗衰科学
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