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功能性体适能：弯腰摸脚尖测出自理的底气
🦵 功能与防跌倒
1 分钟
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「雄激素剥夺疗法期间监督运动改善前列腺癌患者体适能」
🏋️ 运动训练
1 分钟
3
「体适能提升老年认知功能的荟萃证据」
🏋️ 运动训练
1 分钟
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有氧能力与全因生存
🦵 功能与防跌倒
1 分钟
5
心肺适能与死亡率：健身收益能否超越体重
🧬 长寿前沿
1 分钟
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关节活动度为何决定老人能不能自己穿鞋
🦵 功能与防跌倒
1 分钟
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三十秒椅子起坐：用腿力给晚年独立打分
🦵 功能与防跌倒
1 分钟
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抗阻训练提升久坐老年人睡眠质量的八周随机试验
🏋️ 运动训练
1 分钟
9
太极改善骨关节炎老年女性平衡
🏋️ 运动训练
1 分钟
10
有氧适能越高全因死亡风险越低
🧬 长寿前沿
1 分钟