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1 乳糖不耐受的管理：不是终身戒奶 🥑 食物营养 1 分钟 2 2-岩藻糖基乳糖：母乳里最受研究的低聚糖，婴儿试验到什么程度 🦠 肠道菌群 1 分钟 3 衰老相关 β-半乳糖苷酶标志 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 4 「双歧杆菌联合低聚半乳糖改善健康女性皮肤水合」 🦠 肠道菌群 1 分钟 5 低聚半乳糖改善健康老人菌群与免疫功能（随机交叉） 🦠 肠道菌群 1 分钟 6 低聚半乳糖降低超重成人代谢综合征标志物（随机） 🦠 肠道菌群 1 分钟 7 低聚半乳糖与老年感染：一项氨基酸补充外的免疫试验 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 8 SA-β-半乳糖苷酶：识别人体衰老细胞的经典标志 🧬 长寿前沿 1 分钟 9 酸奶的活菌 🦠 肠道菌群 1 分钟 10 益生元未能改善2型糖尿病者GLP-1的阴性结果 🦠 肠道菌群 1 分钟 11 益生元低聚糖强化配方奶对婴儿感染与过敏影响的随机试验 💊 补剂与药物 1 分钟 12 消化酶制剂：胰腺功能不足有效，功能性腹胀证据薄 💊 补剂与药物 1 分钟 13 DASH 的降压幅度随基线浮动：两周内见效的剂量反应 🥑 食物营养 1 分钟 14 奶酪与血压：DASH 里换掉一份奶制品会怎样 🥑 食物营养 1 分钟 15 酸奶与牛奶不是一回事：发酵与否带来的结局差异 🥑 食物营养 1 分钟 16 晒过紫外线的蘑菇：一盘菜能补多少维生素 D 🥑 食物营养 1 分钟 17 练完两小时内必须补蛋白吗：时机窗口的实际宽度 🏋️ 运动训练 1 分钟 18 植物甾醇酯每天两克：低密度脂蛋白降百分之八之后 💊 补剂与药物 1 分钟 19 低 FODMAP 的三段式执行：限制、再引入与个性化 🦠 肠道菌群 1 分钟 20 益生元的新定义放宽了什么，合生元为何难标准化 🦠 肠道菌群 1 分钟 21 低 FODMAP 还是普通饮食：肠易激两种吃法的头对头试验 🛡️ 疾病预防 1 分钟 22 IgG 食物不耐受检测：阳性为什么不等于不能吃 🥑 食物营养 1 分钟 23 同样 300 毫克钙：牛奶、豆腐和菠菜差在哪 🥑 食物营养 1 分钟 24 组胺不耐受的争议：一个流行概念的证据缺口 🥑 食物营养 1 分钟 25 益生元食物：日常餐盘里的菌群口粮 🥑 食物营养 1 分钟 26 益生元补剂的胀气代价：耐受性与菌群应答的个体差异 💊 补剂与药物 1 分钟 27 发酵乳里的活菌：到肠道还剩多少 🥑 食物营养 1 分钟 28 乳制品与骨折：钙吃够就够了吗 🥑 食物营养 1 分钟 29 基因编辑猪器官：存活记录延长之后，感染风险仍在 🧬 细胞与基因疗法 1 分钟 30 骨髓、脂肪、脐带间充质干细胞：同名之下的三种细胞 🧬 细胞与基因疗法 1 分钟 31 血压还没到高血压，得舒饮食能拦住多少毫米汞柱 🥑 食物营养 1 分钟 32 衰老细胞放出的囊泡：把老化信号寄给邻居 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 33 益生元与合生元：喂菌和补菌一起做，效果会叠加吗 🦠 肠道菌群 1 分钟 34 酸奶与老年菌群：日常发酵乳在蓝区的肠道线索 🏝️ 蓝区与长寿人群 1 分钟 35 奶制品不背「促病」黑锅 🥑 食物营养 1 分钟 36 硫酸吲哚酚降低肾 Klotho 并推动肾小管细胞衰老（动物） 🦠 肠道菌群 1 分钟