针灸镇痛的证据边界

研究说了什么

大样本荟萃（如 Vickers）显示，针灸对慢性腰背痛、骨关节炎等真实疼痛优于假针灸，但优于常规治疗幅度有限，且安慰剂效应显著。

怎么理解

它有可测的生物学效应（如内啡肽），但研究异质、盲法难做。

证据与边界

结论「有效但温和」，属辅助手段。不能替代规范镇痛与病因治疗，选择正规机构很重要。