压力激素悄悄缩脑

研究说了什么

Lupien 等综述与影像研究指出，长期升高的皮质醇（压力激素）与海马萎缩、记忆减退相关， Cushing 病等极端状态更明显。

机制

糖皮质激素过量具神经毒性，尤其伤记忆中枢海马。

证据与边界

观察与机制证据一致，但日常压力的强度远低于病理。它支持减压，不等于「偶尔焦虑就伤脑」。