钙维 D 补剂未延寿

研究做了什么

Fortmann 合并多项 RCT，补充钙维 D 与安慰剂在死亡、心血管、癌症上无显著差异。

为什么重要

• 再泼冷水：补剂不是保险。
• 食补优先：奶豆菜更安全。

边界

骨质疏松确诊者仍需按医嘱；结论针对健康人群的「保健式」补充。