研究说了什么
25 羟维生素 D 是维 D 状态的最佳指标。流行病学显示低水平与骨量下降、肌力减弱相关，但干预获益结论不一。
为什么重要
检测可识别真正缺乏者，指导合理补充，避免盲目高剂量摄入带来的钙代谢风险。
证据与边界
证据为临床观察级。需明确：生物标志物是风险提示而非诊断，维 D 与衰老因果未明，不应视为「抗衰指标」。
参考来源
Holick et al. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 2011.
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