南非醉茄提取物对慢性压力的影响

研究说了什么

南非醉茄是传统适应原草本。若干随机试验报告，标准化提取物可使压力感知量表与血清皮质醇下降，优于安慰剂，但样本量小。

为什么重要

慢性压力关联代谢与睡眠问题。若草本确有温和调节，或可作生活方式之外的辅助，但须可靠证据。

证据与边界

试验规模小、周期短、偏倚风险高，等级 preliminary。补充剂不能替代均衡饮食，持续焦虑或压力过大应咨询专业医生，避免延误治疗。