每日复合维生素能否延缓认知衰退

研究说了什么

多项大样本RCT随访数年后发现，复合维生素相较安慰剂未显著减缓整体认知衰退，少数子量表有微弱、不一致的信号。

为什么重要

「一片补全部」是常见消费误区。阴性结论提醒公众，补充剂无法替代健康饮食与生活方式对脑健康的根本作用。

证据与边界

证据来自高质量RCT但结论阴性，等级 preliminary。相关性不等于因果，补充剂不能替代均衡饮食，出现记忆下降应咨询医生评估。