鱼油补充对抑郁症状的阴性结果

研究说了什么

多项随机安慰剂对照试验汇总显示，Omega-3脂肪酸补充对轻中度抑郁症状的改善幅度与安慰剂无显著差异，部分高剂量试验亦未显示稳定获益。

为什么重要

鱼油常被宣传为情绪调节补剂。阴性结果有助于纠正过度期待，引导有症状者寻求规范评估而非依赖补剂。

证据与边界

证据目前不足以支持鱼油用于抑郁防治，属证据不足而非证明完全无效。存在抑郁症状应及时就医，不能以防补代医。