饮茶习惯与骨密度的关系

研究说了什么

针对老年女性的横断面与随访研究显示，每日规律饮茶者髋部与腰椎骨密度高于不饮茶者，差异在统计上显著，饮茶年限越长关联越明显。

为什么重要

骨质疏松随年龄高发。若茶中多酚、氟等成分对骨代谢有温和正面作用，日常饮茶或成为低成本的支持因素。

证据与边界

研究以观察与横断面为主，茶的摄入难以与整体膳食完全分离。骨密度较高不等于骨折风险下降，相关性尚不能当作防治手段。