「膳食 Omega-3 与鱼类摄入或关联更低黄斑变性风险」

研究说了什么

该系统综述与荟萃纳入九项研究、近八万九千人。结果显示，高膳食 Omega-3 摄入与晚期黄斑变性风险降低约四成相关；每周吃鱼至少两次，与早期和晚期年龄相关性黄斑变性风险均更低相关。

为什么重要

把脂肪类型的研究延伸到「眼睛老化」这一衰老相关终点，提示 Omega-3 与鱼类或对老年视力保护有益，为护眼膳食提供了依据。

证据与边界

荟萃以观察性研究为主、缺乏随机临床试验，证据强度有限，不能确立因果。结果支持把鱼类与 Omega-3 丰富食物纳入均衡饮食，但不能替代眼科筛查与规范治疗。