「植物性 α-亚麻酸或关联更低致死性冠心病风险」

研究说了什么

该荟萃合并五项前瞻性队列与三项临床试验，考察植物性 Omega-3——α-亚麻酸（来自亚麻籽油、核桃、菜籽油等）。结果显示，α-亚麻酸高摄入与更低致死性冠心病风险相关（合并相对风险约零点七九）；但流行病学研究同时提示高摄入或升高前列腺癌风险。

为什么重要

它把 Omega-3 的来源从「鱼」扩展到「植物」，为不吃鱼的人群提供了另一条思路，也提醒营养建议常有得有失、需权衡。

证据与边界

观察性荟萃、膳食测量误差与发表偏倚可能存在；前列腺癌信号需独立验证，不应因噎废食。植物性 Omega-3 不能替代药物，具体摄入宜适度并保持膳食多样。