褪黑素减轻慢性耳鸣强度并改善睡眠

研究说了什么

61 名慢性耳鸣成人随机双盲交叉试验，夜间 3 毫克褪黑素或安慰剂各 30 天。褪黑素使耳鸣匹配强度与自评严重度较安慰剂显著下降（P<0.05），并改善睡眠质量；男性、双侧耳鸣、无抑郁焦虑者反应更佳。

为什么重要

耳鸣常伴睡眠破坏与情绪困扰。该研究表明褪黑素在改善耳鸣主观强度与睡眠方面具备统计显著获益，为耳鸣的昼夜-睡眠维度管理提供人体证据。

证据与边界

证据为临床人体随机交叉试验。效应量中等，且对抑郁焦虑共病者获益有限；早期研究对总体耳鸣障碍量表改善不显著。褪黑素不能治愈耳鸣，本文不构成诊疗建议。