益生菌发酵乳对血压影响的随机试验荟萃分析

研究说了什么

对14项随机安慰剂对照试验（702人）的荟萃分析发现，益生菌发酵乳使收缩压平均降低约3.1毫米汞柱、舒张压约1.1毫米汞柱，在血压偏高者中作用更明显。

为什么重要

血压是心血管风险的关键可调控因素。发酵乳作为日常食物，若能在膳食层面贡献轻微降压，对人群防控具有现实意义。

证据与边界

效应量小、研究间存在差异，且与具体菌株和剂量相关。不能替代药物治疗。本文不构成诊疗建议，高血压患者应遵医嘱。