「运动干预改善老年人认知的荟萃分析」

研究说了什么

研究汇总三十九项随机对照试验。结果显示，运动干预对六旬以上人群认知有整体正向效应，有氧训练对执行功能、抗阻与多组分训练对整体认知亦有助益，联合训练或最优。

为什么重要

该研究更新并细化了「运动类型与认知域」的证据，提示老年人可结合多种运动形式护脑。

证据与边界

试验质量参差、随访有限。多数结局为认知测验而非痴呆发病，不能直接推论预防痴呆，仍需长期大样本验证。