鱼油与痴呆预防：Cochrane 系统评价

研究说了什么

该 Cochrane 评价纳入 3 项评估 Omega-3 对认知影响的随机试验，对象涵盖健康老人与轻中度阿尔茨海默病患者。汇总结果显示， Omega-3 补充在认知评分变化上未优于安慰剂，研究间异质性大、偏倚风险不一。

为什么重要

Cochrane 以方法学严格著称。其「不支持用于痴呆预防」的措辞，为市场上「鱼油健脑」宣传提供了冷静注脚，也提示消费者不应以鱼油替代认知筛查与规范诊疗。

证据与边界

证据为临床随机试验系统评价，但纳入研究少、随访与剂量不一。阴性结论针对「防痴呆」这一强宣称；不否认 Omega-3 对心血管或炎症的可能作用。相关性不等于因果，任何补充都不构成对神经退行性疾病的预防或治疗承诺。