Omega-3 与认知衰退：一项大型试验的认知亚组

研究说了什么

该研究为 VITAL 试验的认知亚组，纳入 60 岁以上社区健康老人，每日 1 克海洋 Omega-3（840 mg EPA+DHA）或安慰剂，经电话与部分现场神经心理测评随访 2 至 3 年。全球认知复合评分的年变化率两组差异约 -0.01 标准单位，未达显著；记忆、执行功能等次要域亦多为阴性。

为什么重要

观察性研究常把吃鱼与更好的脑健康相联系，但随机试验更严格。该大型人体证据不支持以鱼油延缓健康老人的认知衰退，呼应了「相关不等于因果」——饮食模式整体可能比单一脂肪酸更关键。

证据与边界

证据为临床人体随机对照试验亚组。随访偏短、人群整体认知下降少且鱼类摄入不低，可能限制检出微弱效应的能力。它不排除更长干预或缺乏人群中的潜在价值，但不能据此宣称鱼油护脑。