高质量膳食评分或与更长端粒相关：美国成人研究

研究说了什么

一项全美成人研究按地中海、DASH 等四种健康膳食评分评估端粒长度，发现女性中评分越高端粒越长；男性方向一致但未达显著。

为什么重要

端粒是细胞衰老的标记，若多种健康膳食评分一致关联更长端粒，说明核心价值在于整体饮食质量而非某单一食物。

证据与边界

横断面、膳食靠问卷，测量误差难免；关联非因果，不应替代针对个体的抗衰老或诊疗建议。