衰弱表型：用 5 条标准提前认出下坡前的身体

5 条标准是什么

Fried 等人在 Journals of Gerontology A（2001）基于心血管健康研究（5000+ 长者）提出衰弱表型：非意愿体重下降、自报疲惫、握力弱、步速慢、活动量少，满足 3 条为衰弱，1–2 条为中间态。

为什么有用

• 早：在失能、跌倒、住院之前就标出高危人。
• 好操作：五条大多能在门诊用简单工具评估。

边界在哪里

衰弱是综合征不是病名，和共病、失能有重叠但不等同；分数高不代表没救，干预（营养+运动）能挪回中间态。本文不构成诊疗建议。