从一条线到三段
EWGSOP2（Cruz-Jentoft 等，Age Ageing 2019）是国际肌少症共识的更新版。它把判断拆成三步：先用握力下降或步速变慢认出「可能肌少症」，再用肌肉量低确认「肌少症」，最后看力量或身体机能差到什么程度定「严重」。
为什么这样改
- 早筛：第一步不要求仪器，社区和门诊都能做。
- 统一语言：研究之间终于能用同一套标准对话。
边界在哪里
定义清楚了不等于人人要吃药。肌少症的核心是运动（尤其抗阻训练）和蛋白摄入，药物不是一线。共识是诊断框架，不是治疗处方，本文不构成诊疗建议。
参考来源
Cruz-Jentoft AJ, et al. Sarcopenia: revised European consensus on definition and diagnosis. Age Ageing. 2019;48(1):16-31.
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