机制
尿石素A由肠道菌群把石榴、坚果中的鞣花单宁转化而来，能启动线粒体自噬，清除功能低下的线粒体。问题是并非人人都带能转化的菌。
人体信号
- ATLAS 试验：中年人随机补充尿石素A 四个月，肌肉线粒体基因表达与部分耐力指标改善，但主要终点（峰值功率）未达统计显著。
- 仍属初步：样本小、公司资助、长期证据不足。
边界
它不是获批药物，证据等级 preliminary。本文不提供诊疗建议。
参考来源
Singh A, et al. Urolithin A improves muscle strength and mitochondrial health. Cell Reports Medicine, 2022.
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