维C蔬果摄入与皮肤状态的横断面关联

研究说了什么

研究通过影像与问卷评估受试者蔬果摄入与皮肤色泽、纹理，发现摄入较高者肤色更显健康、皱纹与色斑评分略优，关联在调整防晒等行为后仍部分存在。

为什么重要

皮肤是可见的老化窗口。膳食维 C 等抗氧化营养素参与胶原合成，为日常护肤提供饮食层面的补充视角。

证据与边界

横断面研究不能确立因果，皮肤外观受日晒、遗传等多因素影响。结论不替代防晒与正规护肤，亦非美容治疗。