振动训练对肌少症老年肌力的影响试验

研究说了什么

老年受试者在监督下进行周期性全身振动训练，评估下肢肌力、步行与平衡指标，部分获得正向变化。

为什么重要

肌少症增加跌倒与失能风险，低门槛的辅助训练对行动不便者可能具有可及性优势。

证据与边界

效应有限且依赖监督与个体化，不能替代综合锻炼与营养。骨关节疾病者须先经医师评估。