常吃鱼的人群，心血管事件或更少

研究说了什么

护士健康研究等大型队列发现，每周吃鱼数次的人群冠心病死亡与缺血性卒中风险低于很少吃鱼者，关联在富含长链 ω-3 的深海鱼中更明显。

为什么重要

它把食源性 ω-3 与人群心血管终点相连，为「每周几餐鱼」提供了依据。

证据与边界

观察性队列，烹法与污染物未全控，相关不等于因果，结论属初步证据，非诊疗建议。