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1 支链氨基酸：从食物来，还是从粉里来 🥑 食物营养 1 分钟 2 支链氨基酸与代谢：补肌肉别忽视血糖 💊 补剂与药物 1 分钟 3 异亮氨酸限制：把支链氨基酸的延寿开关单独拧开 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 4 支链氨基酸与 mTOR：高蛋白饮食的延寿争议 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 5 支链氨基酸循环水平与人体代谢健康 🧬 长寿前沿 1 分钟 6 限制支链氨基酸：人体小试验里的 mTOR 信号变化 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 7 异亮氨酸限制降低人体餐后血糖与炎症的初步试验 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 8 异亮氨酸限制与人体代谢指标的初步证据 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 9 限蛋白而非限总热量：氨基酸供给对 mTOR 的独立作用 ⏳ 抗衰科学 1 分钟