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1 低 FODMAP 还是普通饮食：肠易激两种吃法的头对头试验 🛡️ 疾病预防 1 分钟 2 肠易激综合征的益生菌：同一类产品，试验结果为何相反 🦠 肠道菌群 1 分钟 3 益生菌调肠易激 🦠 肠道菌群 1 分钟 4 益生菌治疗肠易激综合征的随机试验系统综述与荟萃 💊 补剂与药物 1 分钟 5 发酵食品改善肠易激综合征的随机试验荟萃分析 🥑 食物营养 1 分钟 6 认知行为疗法并入慢病随访：效果落在哪些终点上 🌡️ 物理疗法 1 分钟 7 疼痛阈值与肠道细菌：动物模型给出的信号有多强 🦠 肠道菌群 1 分钟 8 小肠菌群过度繁殖 🦠 肠道菌群 1 分钟 9 低 FODMAP 的三段式执行：限制、再引入与个性化 🦠 肠道菌群 1 分钟 10 低 FODMAP 饮食的长期账：症状缓解之后菌群付出了什么 🦠 肠道菌群 1 分钟 11 结肠憩室炎：从普遍用抗生素到选择性观察的转变 🛡️ 疾病预防 1 分钟 12 炎症性肠病的触发食物：自报清单与排除饮食试验 🥑 食物营养 1 分钟 13 安慰剂效应能有多大：从疼痛试验的效应量分解看 🧪 临床试验与验证 1 分钟 14 每天一份豆类，低密度脂蛋白能降多少：二十六项试验的合并值 🥑 食物营养 1 分钟 15 全谷物每增加三十克：心血管事件终点上的剂量曲线 🥑 食物营养 1 分钟 16 一周三十种植物：纤维多样性比总量更能预测菌群吗 🦠 肠道菌群 1 分钟 17 离开艰难梭菌之后：粪菌移植的第二个适应证为何没来 🦠 肠道菌群 1 分钟 18 益生元的新定义放宽了什么，合生元为何难标准化 🦠 肠道菌群 1 分钟 19 同一个菌株换个适应证，证据强度就变了 🦠 肠道菌群 1 分钟 20 抗性淀粉要吃到多少，餐后血糖才明显变平 🥑 食物营养 1 分钟 21 LBP 与 sCD14：内毒素暴露的读数为何在人群里对不上 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 22 补剂的安慰剂效应：为什么感觉有效也是数据 💊 补剂与药物 1 分钟 23 组胺不耐受的争议：一个流行概念的证据缺口 🥑 食物营养 1 分钟 24 乳糖不耐受的管理：不是终身戒奶 🥑 食物营养 1 分钟 25 谷氨酰胺与精氨酸：什么情况下才算「条件必需」 💊 补剂与药物 1 分钟 26 10 亿与 1000 亿 CFU：数字越大越有用吗 💊 补剂与药物 1 分钟 27 同一属不同菌株：益生菌证据为什么不能通用 💊 补剂与药物 1 分钟 28 益生元食物：日常餐盘里的菌群口粮 🥑 食物营养 1 分钟 29 抗性淀粉：凉米饭、青香蕉与胰岛素敏感性 🥑 食物营养 1 分钟 30 子宫内膜异位症的延迟诊断：为什么痛经被当成正常 🛡️ 疾病预防 1 分钟 31 益生元补剂的胀气代价：耐受性与菌群应答的个体差异 💊 补剂与药物 1 分钟 32 慢性广泛性疼痛与菌群：纤维肌痛研究里的初步关联 🦠 肠道菌群 1 分钟 33 纤维肌痛的诊断延迟：中枢敏化为何常被误读 🛡️ 疾病预防 1 分钟 34 FODMAP 限制让双歧杆菌变少：停用之后能恢复吗 🦠 肠道菌群 1 分钟 35 益生菌补剂：菌株、剂量与定植的三个误区 💊 补剂与药物 1 分钟 36 益生元与合生元：喂菌和补菌一起做，效果会叠加吗 🦠 肠道菌群 1 分钟 37 后生元是什么：灭活菌与代谢物为何成为新赛道 🦠 肠道菌群 1 分钟 38 从纤维到丁酸：菌群转化效率决定短链脂肪酸产量 🦠 肠道菌群 1 分钟 39 益生菌的证据分级：哪些菌株有随机试验，哪些只有故事 🦠 肠道菌群 1 分钟 40 益生菌补充与寿命延长：动物证据亮眼、人体结论谨慎 🧬 长寿前沿 1 分钟 41 益生菌与肠道免疫：菌株特异且结论不稳 💊 补剂与药物 1 分钟 42 益生菌抗衰老：哪些证据站得住 🦠 肠道菌群 1 分钟 43 粪菌移植（FMT）：唯一一个已被批准的菌群疗法，边界在哪里 🦠 肠道菌群 1 分钟 44 益生菌、益生元、后生元：三个词的区别，以及各自有多少证据 🦠 肠道菌群 1 分钟 45 膳食纤维：25 到 30 克之间的距离，决定了多少风险 🥑 食物营养 1 分钟