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1 高胰岛素压低 SHBG：代谢紊乱怎样改写性激素读数 👫 激素与男女差异 1 分钟 2 血磷、FGF23 与 PTH：钙磷代谢里被漏掉的一条线 👫 激素与男女差异 1 分钟 3 多囊的四种表型：高雄激素型代谢风险是否更重 👫 激素与男女差异 1 分钟 4 铁代谢四项的解读顺序：先看铁蛋白还是先看转铁蛋白 🔬 检测与标志物 1 分钟 5 同一副身体，三套标准：代谢综合征诊断分歧的来由 🛡️ 疾病预防 1 分钟 6 代谢健康型肥胖不是稳态：十年内四成转不健康 🥑 食物营养 1 分钟 7 体重掉了又回来：循环五次之后的代谢与体脂 🥑 食物营养 1 分钟 8 同一条代谢酶上的排队：多药联用如何改变血药浓度 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 9 前列腺体积与腰围一起长：代谢综合征的加成 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 10 邻苯二甲酸酯代谢物与精液质量：剂量反应有多陡 🌍 环境暴露与衰老 1 分钟 11 弓状核的胶质反应：下丘脑炎症如何传导到全身代谢 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 12 肝细胞倍体分布随龄偏移：代谢分区里的酶谱重排 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 13 工作日与周末的作息差：社会时差与代谢指标 🧬 长寿前沿 1 分钟 14 FXR 的两难：抑菌、调代谢，药物却卡在副作用 🦠 肠道菌群 1 分钟 15 同一份血浆两次代谢组不同：队列重复性有多脆 🧬 细胞与基因疗法 1 分钟 16 冷环境中运动：保暖之外，代谢与呼吸道的变化 🏋️ 运动训练 1 分钟 17 代谢综合征凑齐三项：先动哪一项，收益最大 🛡️ 疾病预防 1 分钟 18 肝脏时钟与脂质代谢：进食时间如何写进代谢程序 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 19 一碳代谢失衡：叶酸、B12 与同型半胱氨酸的老化账 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 20 醛脱氢酶 ALDH2：乙醛清除能力与衰老的代谢差 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 21 内源性大麻素随龄下降：一条管代谢也管情绪的脂质信号 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 22 脂质代谢重编程：衰老组织为什么改吃「另一种油」 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 23 上高原后菌群怎么变：低氧、食欲与能量代谢的适应线索 🦠 肠道菌群 1 分钟 24 把细胞当工厂：重组蛋白产能背后的一本代谢账 🧬 细胞与基因疗法 1 分钟 25 江南饮食：米饭鱼虾也能吃出代谢改善吗 🥑 食物营养 1 分钟 26 北欧饮食：黑麦、浆果与菜籽油的代谢账本 🥑 食物营养 1 分钟 27 代糖的两份账单：阿斯巴甜与赤藓糖醇的代谢证据 🥑 食物营养 1 分钟 28 多囊卵巢的代谢预防：从体重轨迹而非体重秤开始 🛡️ 疾病预防 1 分钟 29 退休后的头两年：活动量、社交与代谢指标的同步变化 🧬 长寿前沿 1 分钟 30 褪黑素长期服用的安全边界：儿童青春期与药物代谢 💊 补剂与药物 1 分钟 31 菌群代谢物与阿尔茨海默的脑影像：横断面研究能说明什么 🦠 肠道菌群 1 分钟 32 痛风发作前的菌群与尿酸：嘌呤代谢里被忽略的一环 🦠 肠道菌群 1 分钟 33 老年巨噬细胞的低度炎症：菌群代谢物是油门还是刹车 🦠 肠道菌群 1 分钟 34 喝水与代谢：饭前一杯水能改变什么 🥑 食物营养 1 分钟 35 银屑病的关节与代谢共病：皮肤科门诊里的筛查时点 🛡️ 疾病预防 1 分钟 36 胞质 pH 偏酸：乳酸外排与代谢困境 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 37 糖酵解偏好：衰老细胞的代谢侧门 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 38 吃得太快：进食速度与代谢综合征的人群证据 🧬 长寿前沿 1 分钟 39 无氧能力：三十秒全力冲刺的代谢账 🏋️ 运动训练 1 分钟 40 体重正常也会中招：瘦人脂肪肝的代谢根源 🛡️ 疾病预防 1 分钟 41 静息代谢率与寿命：把百年前的动物规律搬到人身上 🧬 长寿前沿 1 分钟 42 咖啡与死亡：CYP1A2 快慢代谢型把人群分成两半 🧬 长寿前沿 1 分钟 43 久坐打断：每三十分钟起身一次，代谢指标怎么变 🏋️ 运动训练 1 分钟 44 HIIT 与代谢：短时高强度能换来多少胰岛素敏感性 🏋️ 运动训练 1 分钟 45 菌群与药物代谢：同一种药，为什么有人有效有人中毒 🦠 肠道菌群 1 分钟 46 后生元是什么：灭活菌与代谢物为何成为新赛道 🦠 肠道菌群 1 分钟 47 Akkermansia 补剂：从黏液层守护者到人体代谢试验 🦠 肠道菌群 1 分钟 48 血浆置换抗衰老：小样本试验的代谢与免疫信号 🧪 临床试验与验证 1 分钟 49 5:2 轻断食对比每日限能量：一年期随机试验的减重与代谢结果 🧪 临床试验与验证 1 分钟 50 1.8 万中国人血浆代谢组时钟：代谢年龄加速者慢性病与死亡风险更高 🔬 检测与标志物 1 分钟