研究说了什么
一项芬兰男性队列追踪发现，每周桑拿 4–7 次者相较每周 1 次者，心血管死亡与全因死亡风险更低，且呈剂量关系。
可能机制
高温暴露类似温和有氧运动，可改善内皮功能、降低血压与炎症。
证据与边界
属观察性研究，不能排除健康人群更爱桑拿的偏倚。心血管病患者或低血压者蒸桑拿前需咨询医生。
参考来源
Laukkanen T, et al. Sauna and mortality. JAMA Intern Med. 2015.
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