极限有氧能力预测寿命

研究做了什么

Mandsager 用运动平板分级，比较不同适能档，顶级适能组十年死亡最低，呈剂量关系。

为什么重要

• 没有天花板：越强越赚。
• 可测可追：适能是硬指标。

边界

观察性、高适能者多健康自律；普通人循序渐进即可获益，不必冲极限。