哈佛校友的运动长寿账

研究做了什么

Paffenbarger 问卷调查并随访校友，能量消耗越高死亡越低，且运动抵消部分吸烟危害。

为什么重要

• 长周期证据：跨数十年一致。
• 剂量关系：多动一点，多活一点。

边界

自我报告运动、健康者更爱动的选择偏倚存在；方向仍稳健。