抗氧化剂补充剂未证明延寿

研究做了什么

Bjelakovic 汇总数十项随机对照试验，总体看抗氧化剂补充剂不减少全因死亡，部分如 β-胡萝卜素在吸烟者中增加肺癌风险。

为什么重要

• 纠正迷思：「多吃抗氧化片更长寿」缺乏依据。
• 安全提醒：高剂量并非无害。

边界

指人工高剂量补充剂，不等于蔬果中的天然抗氧化物；膳食来源仍受益。