六分钟步行：心肺的简单标尺

研究做了什么

Enright 与 Sherrill 等建立 6MWD 常模并证明其预测价值：走得越远，心肺与生存越好。

为什么重要

• 零设备：一段平路计时即可。
• 早于失能：捕捉心肺储备下滑。

边界

受场地、膝痛影响；它是筛查，提示「练有氧」要日常化。