园艺疗法与身心放松

研究说了什么

园艺疗法通过种植、修剪与接触自然，调动感官与轻体力活动。小型对照研究显示其可降低皮质醇等压力指标并提升情绪状态。

为什么重要

自然接触被越来越多研究关联到身心健康。园艺疗法把活动与放松结合，对独居与机构老人群体尤其具有可操作的社会价值。

证据与边界

干预形式与剂量差异大，证据等级偏低，相关性不等于因果。是否适宜及如何开展应在专业指导下进行，注意安全与体力负荷。