研究做了什么
Biswas 与 Faulkner 等合并多项队列，把「久坐时长」与「运动多少」分开看，发现久坐的危害在运动者中仍部分存在。
为什么重要
- 颠覆「练完就能坐」：提示碎片化活动比单次锻炼更关键。
- 可操作：每小时起身、站立办公都算数。
边界
观察性、靠自报；它强调「打断久坐」，与运动训练板块互补而非替代。
参考来源
Biswas A, et al. Sedentary time and all-cause mortality. Ann Intern Med, 2015.
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