适度饮酒的心血管观察与健康边界

研究说了什么

早期荟萃见少量饮酒者冠心病风险偏低，呈 J 形曲线；但当排除既往饮酒患病者与从不饮酒的混杂后，所谓获益明显缩水，整体伤害随量上升。

为什么重要

不应为「护心」而开始饮酒。若本就不喝，没有任何证据支持以健康为由启动饮酒习惯。

证据与边界

证据为观察性且受强混杂影响，J 形曲线部分源于方法偏误。最新全球分析不支持安全阈值；相关性不等于因果，本条目不提供饮酒建议，仅陈述证据边界。