久坐时长与全因死亡

研究说了什么

多项队列发现，每日久坐时间越长，全因死亡风险越高，即便部分人达到运动指南，久坐本身仍与风险独立相关。

为什么重要

现代生活方式使久坐成为常态，证据提示「有运动但整天坐着」仍不足，需关注减少连续静坐的打断与活动。

证据与边界

观察性研究存在反向因果（患病者更久坐）与自我报告偏倚；相关不等于因果，应以减少久坐作为健康行为的补充而非替代。