每日步数与癌症发生

研究说了什么

一项大型研究按每日步数分层发现，步数较多者若干类癌症的发生风险低于步数少者，且风险下降在一定范围内随步数增加而显现。

为什么重要

身体活动被证实与多种慢病相关，步数作为易量化的指标，为中老年人群提供可操作的防癌生活方式参考。

证据与边界

观察性设计，步数与癌症关联可能受健康行为混杂；相关不等于因果，步数目标应个体化，不构成筛查或治疗建议。