舞蹈干预与老年脑可塑性

研究说了什么

Rehfeld 等将老年人随机分为舞蹈组与耐力运动组，18 个月后舞蹈组在左侧海马旁回等区域体积增加更明显，且平衡改善更佳。

为什么重要

舞蹈结合运动、音乐与社交，是多模态刺激。若其优于单一运动，为老年活动设计提供新依据。

证据与边界

属临床随机证据，但样本量小、周期有限，舞蹈各成分的贡献难以拆解，仍需更大规模验证。