骑车通勤护心降死亡

研究说了什么

作者跟踪逾十万人，发现主动通勤（骑车/步行）与更低冠心病、卒中及死亡风险相关，剂量随距离增。

为什么重要

它把运动嵌进日常通勤，无需额外时间，利于长期坚持。

证据与边界

为观察性关联，受混杂影响；城市安全与空气须考量。本文不处方。