大蒜或温和辅助降压

研究说了什么

随机试验荟萃发现，大蒜补充可轻度降低收缩压与舒张压，近似小幅降压药的辅助效果。

为什么重要

它给「食疗降压」一个温和依据，尤其适合轻度高血压者作为饮食配合。

证据与边界

为 RCT 合并，效应中等且受制剂与剂量影响；不能替代正规降压治疗。