牛磺酸：跨物种抗衰新星

研究说了什么

跨物种研究（线虫、小鼠、猴）显示补充牛磺酸可改善健康跨度并延长寿命，人群数据也见老年血牛磺酸偏低。

为什么重要

它把一种常见氨基酸推到抗衰前台，提示营养素的「量」或随龄不足。

证据与边界

寿命结论主要来自动物实验，人体仅相关与短期指标；尚不能当作延寿方案。